Mercredi 26 août 2026, la plage du Roussillon à Canet-en-Roussillon devient une salle de sport à ciel ouvert pour une session de Beach Pilates de 9 h à 10 h.
Oubliez l'image du Pilates confiné dans des studios climatisés et silencieux. Ici, c'est du grand air, du sel dans les cheveux et une connexion directe avec l'élément. Cette séance gratuite est l'occasion parfaite de tester cette méthode qui allie respiration profonde et renforcement musculaire ciblé. Pas de chocs, pas de sauts frénétiques, juste une maîtrise totale du corps qui fait des merveilles pour la posture et le dos.
Cette gymnastique douce associe respiration profonde et exercices physiques ciblés. La méthode Pilates permet un travail musculaire en profondeur, sans mouvements brusques, sans chocs ni impacts. Basée sur la concentration et la maîtrise de la respiration, elle renforce les muscles posturaux tout en douceur. Idéal pour affiner la silhouette, retrouver un ventre plus tonique, soulager les douleurs chroniques du dos et améliorer durablement sa santé globale.
Signe Luce Marty
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